朝起きれない悩みの原因を考えてみました

朝になってもなかなか起きることができず悩んだことがあるのですが、原因について考えてみました。朝スッキリと起きることができないと朝食を食べる時間がなく、遅刻しそうになりながら慌てて会社へ行き、日中は眠気で仕事がスムーズにすすまずミスをすることもあり、朝はしっかりと起きることができるようになりたいと思ったんです。

朝起きれない原因は、寝る時間が遅かったり夜中に何度も起きることで睡眠の質が悪くなっているせいだと思いました。睡眠の質が悪いと、翌日の疲れがとれないので結果的に朝起きれなくなるんですよね。朝起きれなくなっていた時は確かに夜更かしをしていました。だから早めに寝ることにしたんです。

ストレスのせいで何度も夜中に起きてしまうので、睡眠サプリを飲んでみることにしました。睡眠サプリを飲むことで朝までぐっすりと眠ることができて、朝は疲れがとれてシャキっと起き上がることができるようになりました。早寝早起きを繰り返していると、睡眠サプリを飲まなくなっても眠れるようになり、朝起きれないことで悩まなくなりました。

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