朝起きれない悩みの原因を考えてみました

朝になってもなかなか起きることができず悩んだことがあるのですが、原因について考えてみました。朝スッキリと起きることができないと朝食を食べる時間がなく、遅刻しそうになりながら慌てて会社へ行き、日中は眠気で仕事がスムーズにすすまずミスをすることもあり、朝はしっかりと起きることができるようになりたいと思ったんです。

朝起きれない原因は、寝る時間が遅かったり夜中に何度も起きることで睡眠の質が悪くなっているせいだと思いました。睡眠の質が悪いと、翌日の疲れがとれないので結果的に朝起きれなくなるんですよね。朝起きれなくなっていた時は確かに夜更かしをしていました。だから早めに寝ることにしたんです。

ストレスのせいで何度も夜中に起きてしまうので、睡眠サプリを飲んでみることにしました。睡眠サプリを飲むことで朝までぐっすりと眠ることができて、朝は疲れがとれてシャキっと起き上がることができるようになりました。早寝早起きを繰り返していると、睡眠サプリを飲まなくなっても眠れるようになり、朝起きれないことで悩まなくなりました。

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物忘れの原因は老化だけじゃない

 年をとると物忘れが多くなるとはよく言われます。人の名前が思い出せない、何度も同じ話を繰り返す、物をしまった場所を忘れるなどなど。もちろん加齢により脳の機能はどうしても衰えていきます。
 しかし、物忘れとは必ずしも老化によるものとは限りません。20代、30代でも物忘れで悩んでいる方はいるのです。
 物忘れの原因と言われているものは実に多岐に渡ります。そんな中でも寝不足やストレス、また刺激の少ない生活を続けるといった生活習慣が原因となっていることもあります。どれもとても身近で現代人には特について回る問題です。
 ストレス社会と言われて久しい昨今、毎日忙しく仕事に追われ、睡眠時間も満足に取れない。物忘れに限った話ではなく、そんな生活を続けている人は要注意です。
 最近物忘れが多いなと感じる時は、年だ年だと言う前に少し自分をいたわる時間を持ってみるのもいいのではないでしょうか。
疲れの溜まっているサインかもしれません。参考サイト:物忘れDHAサプリ